Sùi mào gà nên ăn gì?

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình điều trị sùi mào gà, giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ cơ thể chống lại vi-rút HPV. Một thực đơn giàu vitamin, khoáng chất và các thực phẩm có lợi sẽ giúp người bệnh phục hồi nhanh hơn, giảm nguy cơ tái phát. Vậy khi mắc sùi mào gà nên ăn gì để cải thiện sức khỏe và hỗ trợ điều trị hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu ngay trong bài viết sau!

Thực phẩm giàu vitamin C – Tăng cường miễn dịch, chống vi-rút

• Trái cây họ cam quýt: Cam, chanh, bưởi, quýt
• Dâu tây, kiwi
• Ớt chuông, súp lơ xanh

Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp tăng cường hệ miễn dịch và kích thích sản xuất tế bào bạch cầu – hàng rào bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của vi-rút HPV. Ngoài ra, vitamin C còn giúp da và niêm mạc nhanh lành hơn, giảm tình trạng viêm loét do sùi mào gà gây ra.

Thực phẩm giàu vitamin A – Hỗ trợ tái tạo da và niêm mạc

• Cà rốt, bí đỏ, khoai lang
• Rau cải xanh, rau bina
• Gan động vật

Vitamin A giúp duy trì sức khỏe của da và niêm mạc, đồng thời hỗ trợ quá trình tái tạo mô. Khi bị sùi mào gà, các vùng da bị tổn thương cần được phục hồi nhanh chóng để giảm nguy cơ bội nhiễm. Ngoài ra, vitamin A còn giúp củng cố hàng rào miễn dịch, ngăn chặn sự phát triển của vi-rút HPV.

Thực phẩm giàu kẽm – Tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa tái phát

• Hàu, tôm, cua
• Thịt bò, thịt gà
• Hạt bí, hạt điều, đậu xanh

Kẽm đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì hoạt động của hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại vi-rút HPV hiệu quả hơn. Ngoài ra, kẽm còn tham gia vào quá trình tổng hợp protein và tái tạo mô, giúp vùng da bị tổn thương phục hồi nhanh hơn. Một số nghiên cứu cho thấy, bổ sung đủ kẽm có thể giúp giảm nguy cơ tái phát sùi mào gà.

Thực phẩm giàu folate (vitamin B9) – Hỗ trợ sản sinh tế bào mới

• Rau bina, rau diếp cá, súp lơ xanh
• Măng tây, đậu lăng
• Bơ, cam

Folate giúp cơ thể sản xuất tế bào mới và hỗ trợ quá trình tái tạo mô, đặc biệt quan trọng với những người bị sùi mào gà. Bên cạnh đó, folate cũng giúp tăng cường khả năng chống viêm và nâng cao hệ miễn dịch, giúp cơ thể kiểm soát vi-rút HPV tốt hơn.

Thực phẩm giàu probiotic – Cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ miễn dịch

• Sữa chua, kefir

• Kim chi, dưa cải muối, miso

Probiotic là lợi khuẩn giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, từ đó hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên của cơ thể. Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh sẽ giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn các chất dinh dưỡng quan trọng để chống lại vi-rút HPV.

Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa – Ngăn ngừa viêm nhiễm, bảo vệ tế bào

• Trà xanh, nghệ
• Tỏi, gừng
• Nho, quả việt quất

Các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tấn công của vi-rút và giảm viêm. Trà xanh chứa EGCG, một hợp chất có đặc tính kháng vi-rút mạnh, giúp ức chế sự phát triển của HPV. Trong khi đó, nghệ và tỏi có tác dụng kháng viêm, hỗ trợ quá trình hồi phục tổn thương da do sùi mào gà gây ra.

Những lưu ý giúp cơ thể nhanh chóng đào thải vi-rút HPV

Vi-rút HPV thường có thể bị hệ miễn dịch tự nhiên của cơ thể kiểm soát và đào thải trong vòng 1 – 2 năm nếu có lối sống lành mạnh. Ngoài việc duy trì chế độ ăn uống khoa học, người bệnh cần chú ý đến những yếu tố sau để tăng khả năng loại bỏ vi-rút nhanh hơn.

Tăng cường hệ miễn dịch

Hệ miễn dịch khỏe mạnh là yếu tố quan trọng nhất giúp cơ thể loại bỏ HPV. Để làm được điều này, bạn cần:

• Ngủ đủ giấc (7 – 8 giờ/ngày) để hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả.
• Tập thể dục đều đặn (ít nhất 30 phút/ngày) giúp lưu thông máu và nâng cao sức đề kháng.
• Giảm căng thẳng, tránh stress kéo dài, vì căng thẳng làm suy yếu hệ miễn dịch và khiến vi-rút hoạt động mạnh hơn.

Tránh các chất gây hại cho cơ thể

Một số thói quen có thể làm suy yếu hệ miễn dịch và kéo dài thời gian đào thải vi-rút HPV:

• Hạn chế rượu bia, thuốc lá: Nicotine và cồn làm suy giảm miễn dịch, tạo điều kiện cho vi-rút phát triển mạnh hơn.
• Tránh thực phẩm chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ, đường: Những thực phẩm này làm giảm sức đề kháng và gây viêm nhiễm trong cơ thể.
• Không dùng chung vật dụng cá nhân: Dao cạo, khăn tắm, quần áo có thể là nguồn lây lan HPV.

Giữ vệ sinh cá nhân tốt

• Vệ sinh vùng kín sạch sẽ để giảm nguy cơ viêm nhiễm.
• Mặc đồ thoáng mát, tránh bó sát để hạn chế kích ứng vùng da bị tổn thương.
• Không cào gãi, tự ý bóc tách mụn sùi, vì có thể làm lây lan vi-rút sang các khu vực khác.

​​​​​​​Kiểm tra sức khỏe định kỳ và tuân thủ điều trị

• Thăm khám thường xuyên để theo dõi tình trạng bệnh và phát hiện sớm dấu hiệu bất thường.
• Tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ, không tự ý dùng thuốc hay ngừng điều trị khi chưa có chỉ định.
• Thông báo cho bạn tình nếu mắc HPV để cả hai cùng kiểm tra và có biện pháp phòng tránh, điều trị phù hợp.

Chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị sùi mào gà. Việc bổ sung thực phẩm giàu vitamin C, vitamin A, kẽm, folate, probiotic và chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch, đẩy nhanh quá trình phục hồi và giảm nguy cơ tái phát bệnh. Bên cạnh đó, người bệnh cũng nên kết hợp với lối sống lành mạnh, tránh các yếu tố làm suy giảm miễn dịch để kiểm soát vi-rút HPV hiệu quả hơn.

Xem thêm tại Sùi mào gà tái phát phải làm sao?