Việc giảm cân luôn là một trong những mục tiêu sức khỏe phổ biến nhất, nhưng không phải ai cũng biết rằng, ngoài chế độ ăn uống và luyện tập, "khung giờ ăn" cũng đóng một vai trò quan trọng. Thực tế, ăn uống không chỉ liên quan đến những...
Đọc tiếp
Không có một phương pháp nào phù hợp với tất cả mọi người. Để chọn được phương pháp giảm cân hiệu quả và an toàn, bạn cần xem xét nhiều yếu tố khác nhau từ thể trạng, lối sống, đến mục tiêu cụ thể của bản thân. Bài viết này...
Đọc tiếp
Giảm cân không phải là một hành trình dễ dàng. Nó đòi hỏi sự quyết tâm, kiên nhẫn và kiến thức đúng đắn. Trong quá trình này, không ít người gặp phải những cản trở khiến họ nản lòng và dễ bỏ cuộc. Bài viết này sẽ giúp bạn nhận...
Đọc tiếp
Mặc dù hiện nay có rất nhiều phương pháp giảm cân tuy nhiên việc chọn lựa phương pháp giảm cân phù hợp và hiệu quả lại không hề đơn giản. Bạn có thể cảm thấy thất vọng và bối rối trước hàng loạt phương pháp giảm cân được quảng cáo...
Đọc tiếp
Khi giảm cân, bữa sáng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Bữa sáng không chỉ giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể sau một đêm dài mà còn giúp điều chỉnh cảm giác đói và no trong suốt cả ngày. Vậy bữa sáng giảm cân nên ăn gì...
Đọc tiếp
Giảm mỡ các phần trên cơ thể không chỉ giúp bạn có vóc dáng thon gọn mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể. Chế độ dinh dưỡng hợp lý kết hợp với các bài tập thể dục chuyên biệt là chìa khóa để đạt được mục tiêu này. Bài...
Đọc tiếp