NMN (Nicotinamide Mononucleotide) là một phân tử tham gia vào quá trình sản xuất NAD+ (Nicotinamide Adenine Dinucleotide) – một coenzyme quan trọng đối với nhiều chức năng sinh học của cơ thể, đặc biệt là trong việc điều chỉnh quá trình lão hóa và chuyển hóa năng lượng. Các...
Đọc tiếp
NMN (Nicotinamide Mononucleotide) đang được nhiều người quan tâm nhờ tác dụng chống lão hóa và cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều hiểu lầm xung quanh hoạt chất này, khiến không ít người dùng chưa hiểu đúng và sử dụng hiệu quả. Trong bài viết này, chúng...
Đọc tiếp
Giấc ngủ là một phần quan trọng giúp con người tái tạo năng lượng và phục hồi cơ thể sau một ngày dài. Tuy nhiên, tình trạng mất ngủ không còn là vấn đề của riêng những người lớn tuổi mà đang ngày càng trẻ hóa. Điều này không chỉ...
Đọc tiếp
Mất ngủ là một trong những vấn ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống. Việc không ngủ đủ giấc có thể dẫn đến căng thẳng, mệt mỏi, suy giảm khả năng tập trung và hiệu suất làm việc. Vậy nguyên nhân từ đâu mà chúng ta thường xuyên...
Đọc tiếp
Tập thể dục buổi tối có gây mất ngủ không?" là một câu hỏi được nhiều người quan tâm, đặc biệt với những ai bận rộn trong ngày và chỉ có thời gian rảnh vào buổi tối. Tập thể dục là một thói quen tốt giúp tăng cường sức khỏe,...
Đọc tiếp
Trong những năm trở lại đây, mất ngủ đã trở thành vấn đề sức khỏe rất nhiều người gặp phải. Tại Việt Nam, ước tính có khoảng 20% trẻ em, 15-20% thanh thiếu niên, 15-20% người trưởng thành và 30-40% người già mắc rối loạn giấc ngủ. Số liệu này...
Đọc tiếp