Bài tập cardio nhẹ nhàng là một phần quan trọng trong phương pháp 30-30-30, một phương pháp giảm cân hiệu quả được nhiều người ưa chuộng. Phương pháp này kết hợp việc tiêu thụ 30 gram protein trong vòng 30 phút sau khi thức dậy và thực hiện 30 phút...
Đọc tiếpPhương pháp giảm cân 30-30-30 cực dễ áp dụng được xây dựng dựa trên nguyên tắc đơn giản: tiêu thụ 30 gram protein trong vòng 30 phút sau khi thức dậy và thực hiện 30 phút tập thể dục nhẹ nhàng, phương pháp này không chỉ giúp cải thiện sức...
Đọc tiếpDetox cơ thể là quá trình loại bỏ các chất độc và cải thiện sức khỏe thông qua việc thay đổi chế độ ăn uống và lối sống. Hiện nay có rất nhiều phương pháp detox được truyền tai nhau mang lại hiệu quả nhanh chóng nhưng thực chất lại...
Đọc tiếpDetox cơ thể là quá trình loại bỏ các chất độc và cải thiện sức khỏe thông qua việc thay đổi chế độ ăn uống và lối sống. Hiện nay có rất nhiều phương pháp detox được truyền tai nhau mang lại hiệu quả nhanh chóng nhưng thực chất lại...
Đọc tiếpThải độc cơ thể là quá trình loại bỏ các chất độc hại và cặn bã tích tụ trong cơ thể. Trong quá trình sống, chúng ta tiếp xúc với nhiều chất độc từ môi trường, thực phẩm, hoặc thậm chí cơ thể tự sản xuất các chất phế thải....
Đọc tiếpĂn chay trường là xu hướng ngày càng được nhiều người quan tâm và lựa chọn. Trong đó, việc chú ý đến dinh dưỡng và cách sinh hoạt khi bắt đầu ăn chay trường đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo sức khỏe và cân bằng dinh dưỡng....
Đọc tiếp