Đừng chủ quan với bệnh cúm khi giao mùa

Khi thời tiết chuyển mùa, rất nhiều người bị bệnh cúm mùa - một bệnh lý phổ biến nhưng không nên xem nhẹ. Đặc biệt vào giai đoạn giao mùa, nhiệt độ thay đổi thất thường là môi trường thuận lợi để virus cúm phát triển và lây lan. Mặc dù cúm mùa thường bị nhầm lẫn với cảm lạnh thông thường, nhưng cúm có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng nếu không được điều trị kịp thời.

Cúm mùa là gì?

Cúm mùa là một bệnh nhiễm trùng đường hô hấp do virus cúm gây ra. Virus cúm có thể tồn tại trong không khí, dễ dàng lây lan từ người sang người qua việc hít thở, ho hoặc hắt hơi. Giai đoạn giao mùa với nhiệt độ thay đổi đột ngột, độ ẩm thấp và không khí khô là thời điểm virus cúm phát triển mạnh mẽ, khiến nhiều người mắc bệnh.

Cúm mùa có thể ảnh hưởng đến mọi đối tượng, từ trẻ em, người trưởng thành cho đến người cao tuổi. Đặc biệt, những người có hệ miễn dịch yếu, mắc các bệnh mãn tính, hoặc phụ nữ mang thai dễ có nguy cơ mắc cúm mùa và gặp các biến chứng nặng nề.

Triệu chứng của bệnh cúm mùa

Triệu chứng của cúm mùa thường xuất hiện đột ngột và kéo dài trong khoảng 1-2 tuần. Một số triệu chứng phổ biến bao gồm:

• Sốt cao (trên 38 độ C)
• Đau đầu, mệt mỏi, yếu ớt
• Đau cơ và khớp
• Ho khan, đau họng
• Nghẹt mũi hoặc chảy nước mũi
• Ớn lạnh
• Đôi khi kèm theo buồn nôn hoặc tiêu chảy, đặc biệt ở trẻ nhỏ

Cúm mùa thường bị nhầm lẫn với cảm lạnh, tuy nhiên cúm có xu hướng gây mệt mỏi nặng và sốt cao hơn. Nếu không được điều trị đúng cách, cúm mùa có thể dẫn đến viêm phổi, viêm phế quản, hoặc làm trầm trọng các bệnh lý mãn tính khác.

Tại sao không nên chủ quan với bệnh cúm mùa khi giao mùa?

Thời điểm giao mùa, hệ miễn dịch của chúng ta thường suy yếu do sự thay đổi đột ngột của thời tiết. Đây là lúc virus cúm có cơ hội tấn công mạnh hơn, gây bệnh và lây lan nhanh chóng. Nếu không được chăm sóc và điều trị kịp thời, cúm mùa có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, đặc biệt đối với những người có sức đề kháng kém.

Biến chứng nguy hiểm của cúm mùa:

• Viêm phổi: Đây là biến chứng phổ biến và nghiêm trọng nhất của cúm mùa, đặc biệt ở trẻ em, người già và người mắc bệnh mãn tính.
• Viêm phế quản: Cúm có thể dẫn đến viêm phế quản, làm tăng nguy cơ ho, khó thở và dẫn đến các bệnh hô hấp khác.
• Suy giảm hệ miễn dịch: Người mắc cúm mùa có thể bị suy yếu hệ miễn dịch, dễ dàng bị tấn công bởi các bệnh nhiễm trùng khác.
• Biến chứng ở tim: Những người mắc bệnh tim hoặc huyết áp cao có thể gặp các vấn đề về tim mạch nếu cúm không được điều trị đúng cách.

Cách phòng ngừa cúm mùa hiệu quả khi giao mùa

Tiêm vắc-xin cúm hàng năm

Tiêm vắc-xin cúm là biện pháp hiệu quả nhất để phòng ngừa cúm mùa. Vắc-xin cúm giúp cơ thể phát triển khả năng miễn dịch đối với các chủng virus cúm phổ biến trong mùa. Vắc-xin cần được tiêm hàng năm, đặc biệt là trước khi mùa cúm bắt đầu, thường vào đầu mùa thu.

Giữ vệ sinh cá nhân

• Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước sạch, đặc biệt sau khi hắt hơi, ho hoặc tiếp xúc với người bệnh.
• Hạn chế chạm tay vào mắt, mũi và miệng để tránh vi khuẩn và virus xâm nhập vào cơ thể.
• Sử dụng khẩu trang khi ra ngoài, đặc biệt ở những nơi đông người như trường học, công sở hoặc các phương tiện công cộng.

Duy trì lối sống lành mạnh

• Tăng cường hệ miễn dịch bằng chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, bổ sung vitamin C, D và kẽm.
• Ngủ đủ giấc và tập thể dục đều đặn để cơ thể khỏe mạnh và tăng cường sức đề kháng.
• Tránh tiếp xúc với những người đang có triệu chứng cúm.
• Giữ môi trường sống sạch sẽ
• Vệ sinh nhà cửa thường xuyên, đặc biệt là các bề mặt tiếp xúc nhiều như tay nắm cửa, bàn ghế.
• Sử dụng máy lọc không khí hoặc máy tạo độ ẩm để giữ cho không khí trong lành, hạn chế virus cúm phát triển.

Điều trị cúm mùa khi mắc bệnh

Nếu không may mắc cúm mùa, hãy tuân thủ các biện pháp điều trị để giảm bớt triệu chứng và ngăn ngừa bệnh trở nên nghiêm trọng:

• Nghỉ ngơi nhiều: Khi bị cúm, cơ thể cần thời gian để hồi phục, do đó hãy nghỉ ngơi đầy đủ để giảm căng thẳng cho cơ thể.

• Uống đủ nước: Bổ sung đủ nước giúp làm dịu cổ họng, giảm sốt và ngăn ngừa mất nước khi sốt cao.
• Sử dụng thuốc giảm đau, hạ sốt: Có thể sử dụng các loại thuốc không kê đơn như paracetamol hoặc ibuprofen để giảm sốt và đau nhức. Tuy nhiên, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
• Theo dõi các triệu chứng: Nếu thấy triệu chứng không giảm hoặc trở nặng sau vài ngày, hãy đến gặp bác sĩ để được kiểm tra và điều trị kịp thời.