Công ty cổ phần Vitamin Shoppe Việt Nam

10 lợi ích tuyệt vời khi giảm cân mà bạn không ngờ tới

Thứ Hai, 25/03/2024

    Khi nói về giảm cân, hầu hết mọi người thường hình dung ra hình ảnh một cơ thể săn chắc, gọn gàng và khỏe đẹp. Tuy nhiên, lợi ích của việc giảm cân không chỉ dừng lại ở việc cải thiện vẻ ngoài. Ngoài những thay đổi tích cực về hình thể, giảm cân còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời mà không phải ai cũng biết.

    Tăng cường chức năng não bộ

    Khi giảm cân, cơ thể cải thiện khả năng điều chỉnh glucose, đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp năng lượng cho não. Điều này giúp tăng cường trí nhớ, sự tập trung và giảm nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer ở tuổi già.

    Cải thiện giấc ngủ

    Giảm cân, đặc biệt là giảm mỡ vùng bụng, giảm thiểu nguy cơ mắc chứng ngưng thở khi ngủ, một tình trạng gây ra giấc ngủ gián đoạn và không sâu. Kết quả là bạn sẽ có giấc ngủ ngon hơn.

    Giảm áp lực lên khớp

     Mỗi kg cân nặng bạn giảm được giúp giảm áp lực lên khớp gấp 4 lần, giảm nguy cơ phát triển bệnh viêm khớp và giảm cảm giác đau nếu bạn đã mắc bệnh.

    Cải thiện chuyện chăn gối

    Sự cải thiện trong đời sống tình dục sau khi giảm cân chủ yếu xuất phát từ việc tăng cường lưu lượng máu trong cơ thể. Cân nặng dư thừa có thể dẫn đến tình trạng viêm nhiễm và cản trở lưu lượng máu, ảnh hưởng đến khả năng và ham muốn tình dục. Khi giảm cân, áp lực lên hệ thống tuần hoàn giảm bớt, từ đó cải thiện chức năng tình dục:

    • Tăng ham muốn: Cân nặng dư thừa cũng có thể ảnh hưởng đến mức độ hormone, bao gồm cả hormone giới tính như testosterone. Giảm cân có thể giúp cân bằng lại các mức hormone này, từ đó tăng ham muốn tình dục.

    • Tăng tự tin: Cải thiện ngoại hình thông qua giảm cân cũng giúp tăng tự tin hơn trong đời sống tình dục.

    Tăng cường hệ miễn dịch

    Cân nặng quá mức gây áp lực lên hệ miễn dịch, làm suy giảm khả năng chống lại bệnh tật. Giảm cân giúp hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn.

    Cải thiện tâm trạng

    Những người thừa cân thường bị trêu chọc bởi những người khác. Điều này gây nên tâm lý tự tin, mặc cảm, ảnh hưởng đến tinh thần. Trên thực tế, rất ít người có thể vượt qua được nỗi mặc cảm này.

    Giảm béo chính là một cách giúp bạn lấy lại sự tự tin của bản thân. Sở hữu một thân hình nhẹ nhõm đồng nghĩa với việc tinh thần bạn luôn cảm thấy thoải mái, vui vẻ.

    Giảm nguy cơ mắc tiểu đường

    Cân nặng dư thừa, đặc biệt là mỡ bụng, làm tăng kháng insulin, khiến cho cơ thể khó sử dụng insulin để điều chỉnh mức đường trong máu. Giảm cân giúp cải thiện khả năng cơ thể phản ứng với insulin, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.

    Cải thiện sức khỏe tim mạch

    Cân nặng dư thừa tăng áp lực lên trái tim và làm tăng nguy cơ cao huyết áp, cholesterol cao và bệnh mạch vành. Giảm cân giúp giảm áp lực này và cải thiện các chỉ số sức khỏe tim mạch. Từ đó cải thiện & tăng cường sức khỏe tim mạch.

    Tăng khả năng sinh sản

    Cân nặng dư thừa có thể ảnh hưởng đến cân bằng hormone và chu kỳ kinh nguyệt, làm giảm khả năng sinh sản. Giảm cân giúp cân bằng lại hormone và tăng khả năng thụ thai.

    Tăng tuổi thọ

    Cân nặng dư thừa liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe nguy hiểm đến tính mạng như bệnh tim, tiểu đường, và một số loại ung thư. Giảm cân giúp giảm nguy cơ mắc các căn bệnh này và làm tăng tuổi thọ.

    Giảm cân hiệu quả và luôn tràn đầy năng lượng ngay tại đây

    Viết bình luận của bạn

    Tin liên quan

    Lưu ý khi giảm cân ở trẻ em
    Thứ Hai, 15/04/2024

    Lưu ý khi giảm cân ở trẻ em

    Việc giảm cân cho trẻ em cần được tiếp cận một cách cẩn trọng và khoa học để đảm bảo sự phát triển lành mạnh. Trẻ em khác với người lớn, cơ thể của các em đang trong giai đoạn phát triển mạnh mẽ cả về thể chất lẫn tinh...

    Đọc tiếp
    Nam giới giảm cân như nào cho hiệu quả?
    Thứ Sáu, 12/04/2024

    Nam giới giảm cân như nào cho hiệu quả?

    Nam giới thường xuyên bận rộn với công việc khiến cho việc chăm sóc sức khỏe và cân nặng không được chú trọng như phụ nữ. Nhiều người cho rằng giảm cân là một quá trình phức tạp và cần nhiều sự cẩn thận, tuy nhiên, chỉ cần áp dụng...

    Đọc tiếp
    Hướng dẫn cách ăn bơ đúng cách để giảm cân
    Thứ Năm, 11/04/2024

    Hướng dẫn cách ăn bơ đúng cách để giảm cân

    Bơ không chỉ là một loại trái cây phổ biến mà còn được biết đến như một "siêu thực phẩm" nhờ vào những lợi ích sức khỏe mà nó mang lại. Đặc biệt, bơ còn được xem là một người bạn đồng hành hoàn hảo trong hành trình giảm cân...

    Đọc tiếp
    Gọi ngay cho chúng tôi
    Chat với chúng tôi qua Zalo
    Gửi email cho chúng tôi