Công ty cổ phần Vitamin Shoppe Việt Nam

Hỏi Đáp: Uống vitamin D3 phải có dầu với chất béo mới dễ hấp thu?

Thứ Ba, 14/11/2023

Hỏi

Chào The Vitamin Shoppe,

Tôi có đọc được bài báo nói về việc uống vitamin D nên ăn thực phẩm có chất béo hoặc dầu mới dễ hấp thụ. Điều này có đúng không? Mong được giải đáp.

Trả lời

Chào bạn,

Với câu hỏi “Uống vitamin D3 phải có dầu với chất béo mới dễ hấp thu?”, The Vitamin Shoppe xin giải đáp như sau:

Vitamin D3 là một trong những vitamin tan trong dầu. Vì quá trình hấp thụ các loại vitamin tan trong dầu cần có axit mật làm chất nhũ hóa, nên để đạt hiệu quả tối ưu, người dùng nên sử dụng các loại vitamin tan trong dầu lúc đang ăn hoặc ngay sau khi ăn. Các loại vitamin tan trong dầu chỉ hấp thu khi ở cùng chất béo. Hàm lượng vitamin dư thừa sẽ được lọc qua cầu thận, đào thải qua đường phân. Công đoạn bài tiết này thực sự rất chậm, nếu lượng vitamin dư thừa quá nhiều, chúng sẽ được tích trữ trong các mô mỡ và gan. Việc này gây độc cho sức khỏe khi để lâu trong cơ thể.

Nếu bạn còn thắc mắc về cách sử dụng vitamin D3, bạn có thể liên hệ The Vitamin Shoppe để được tư vấn thêm. Cảm ơn bạn đã tin tưởng và gửi câu hỏi đến The Vitamin Shoppe. Chúc bạn có thật nhiều sức khỏe.

Trân trọng!

Tin liên quan

Bí quyết tránh say nắng mùa hè ai cũng cần biết
Thứ Ba, 21/05/2024

Bí quyết tránh say nắng mùa hè ai cũng cần biết

Trong những ngày hè nắng nóng, tình trạng say nắng trở thành mối nguy hiểm tiềm ẩn đối với sức khoẻ con người, đặc biệt là những người làm việc liên tục dưới thời tiết nắng gay gắt. Say nắng không chỉ khiến bạn cảm thấy khó chịu, mệt mỏi...

Đọc tiếp
Thói quen uống nước sai lầm mùa hè ai cũng mắc phải
Thứ Sáu, 10/05/2024

Thói quen uống nước sai lầm mùa hè ai cũng mắc phải

Mùa hè đến khiến cơ thể lúc nào cũng háo nước, tuy nhiên bạn có biết, có 1 số thói quen uống nước chưa đúng mà hầu như chúng ta ai cũng mắc phải mà không hề hay biết. "Thói quen uống nước sai lầm" không chỉ ảnh hưởng xấu...

Đọc tiếp
Chăm sóc sức khoẻ mùa nắng nóng sao cho đúng?
Thứ Năm, 09/05/2024

Chăm sóc sức khoẻ mùa nắng nóng sao cho đúng?

Mùa hè đến mang theo cái nóng gay gắt, khiến việc bảo vệ sức khỏe trở nên cực kỳ quan trọng. Để giữ cho cơ thể mình khỏe mạnh và an toàn trong thời tiết nắng nóng, bạn cần chú ý đến nhiều khía cạnh từ phòng tránh sốc nhiệt,...

Đọc tiếp
Gọi ngay cho chúng tôi
Chat với chúng tôi qua Zalo
Gửi email cho chúng tôi