Công ty cổ phần Vitamin Shoppe Việt Nam

Rụng tóc sau sinh - Đâu là nguyên nhân?

Thứ Bảy, 27/08/2022

    Rụng tóc là tình trạng mà hầu hết các bà mẹ sau sinh gặp phải. Rụng tóc nhiều gây nên tâm lý lo lắng và tự ti cho chị em, vậy nguyên nhân tình trạng này là gì?

    Nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh


    Trong thời kỳ mang thai, hầu hết phụ nữ nhận thấy rằng sự phát triển của tóc tăng lên đáng kể. Độ dày và bóng của tóc cũng được cải thiện. Điều này xảy ra do sự gia tăng sản xuất estrogen của cơ thể chúng ta, đẩy tóc vào giai đoạn phát triển của nó.

    Sau khi sinh con, mức độ estrogen tăng đột biến của người mẹ giảm xuống khiến tóc bước vào giai đoạn nghỉ ngơi, làm chậm sự phát triển của tóc. Sau khi ở trong giai đoạn nghỉ ngơi khoảng 100 ngày, tóc bắt đầu rụng.
    Hiện tượng rụng tóc này có thể được kích hoạt thêm do thiếu hụt chất dinh dưỡng, mức độ căng thẳng, mất cân bằng nội tiết tố và viêm tuyến giáp. Ngoài ra còn có một số nguyên nhân sau đây:

    • Trong quá trình sản xuất sữa, cơ thể người mẹ tiết ra hormone Prolactin gây ức chế hoạt động của estrogen, khiến tóc không được nuôi dưỡng tốt.
    • Trong thời gian cho con bú, dinh dưỡng mẹ hấp thu sẽ phần nhiều được chuyển vào sữa để nuôi con. Khiến cơ thể các mẹ gặp phải tình trạng thiếu hụt dinh dưỡng. Đồng thời, chế độ ăn tập trung quá mức vào một số loại thực phẩm cũng khiến cơ thể mẹ thiếu đi một số loại dinh dưỡng khiến nang tóc yếu đi, dễ tổn thương và rụng hơn.
    • Căng thẳng, áp lực và thay đổi tâm sinh lý sau sinh từ việc chăm sóc con, quán xuyến gia đình, công việc... cũng ảnh hưởng khá nhiều đến mái tóc, khiến nang tóc yếu, dễ gãy rụng.

    5 cách giúp bạn đảo ngược tình trạng rụng tóc sau sinh

     

    Chế độ ăn uống khoa học

    Thực hiện một chế độ ăn uống giàu vitamin và khoáng chất là bước đầu tiên bạn nên làm để hướng tới sức khỏe và vẻ đẹp mái tóc của mình. Đảm bảo rằng chế độ ăn uống của bạn bao gồm sự cân bằng của trái cây theo mùa, rau và ngũ cốc nguyên hạt.

    Tìm ra nguyên nhân gây căng thẳng

    Không chỉ là một tác nhân giết chết tâm trạng, căng thẳng có thể khiến da và tóc bị lão hóa sớm. Một đứa trẻ sơ sinh đi kèm với một loạt trách nhiệm hoàn toàn mới đối với một người mẹ. Bạn phải chấp nhận và đón nhận cuộc sống mới với vòng tay rộng mở.

    Tập yoga

    Hãy thử các kỹ thuật thư giãn như yoga, chánh niệm và thiền định. Ngoài ra, hãy cởi mở để yêu cầu sự giúp đỡ từ bạn bè và gia đình trong trường hợp bạn cảm thấy quá tải với những thay đổi mới mà cuộc sống đã mang lại.

    Massage bằng tinh dầu

    Thường xuyên bôi tinh dầu dưỡng tóc có thể cung cấp dinh dưỡng tại chỗ cho tóc nhằm đẩy lùi quá trình rụng tóc.

    Bổ sung dinh dưỡng

    Hãy yêu cầu bác sĩ đề xuất một số chất bổ sung dinh dưỡng như B complex, sắt và kẽm. Uống các chất bổ sung vitamin và khoáng chất này có thể thúc đẩy tóc mọc lại và hạn chế tác động sau sinh đối với tóc của bạn.

    Hạn chế uốn hoặc tác động nhiệt vào tóc

    Cố gắng dừng những lần gội đầu cầu kỳ tại tiệm và để tóc khô trong không khí cho đến khi tình trạng rụng tóc thuyên giảm. Không chải tóc quá nhiều vì kéo tóc trong khi chải có thể làm tóc bạn yếu hơn. Tuy nhiên, thường xuyên cắt tỉa, thỉnh thoảng đi spa thư giãn cũng không gây hại tóc.

    Tham khảo sản phẩm hỗ trợ ngăn ngừa rụng tọc, kích thích mọc tóc BIOTIN

    Tin liên quan

    Rối loạn nội tiết tố nữ có mang thai được không?
    Thứ Tư, 26/07/2023

    Rối loạn nội tiết tố nữ có mang thai được không?

    Rối loạn nội tiết tố nữ đã trở thành một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến, ảnh hưởng đến hàng triệu phụ nữ trên khắp thế giới. Một câu hỏi thường gặp của rất nhiều chị em đó là rối loạn nội tiết tố có thể mang thai hay không? Rối...

    Đọc tiếp
    Dim và tác dụng đáng kinh ngạc với nội tiết tố nữ
    Thứ Hai, 24/07/2023

    Dim và tác dụng đáng kinh ngạc với nội tiết tố nữ

    DIM (Diindolylmethane) là một chất tự nhiên được tìm thấy trong các loại rau củ cruciferous như cải bắp, cải xoăn, bông cải, cải kale và bông cải xanh. Được biết đến như một phytonutrient có tính chất chống oxy hóa và chống viêm, đặc biệt, DIM được rất nhiều chị...

    Đọc tiếp
    Những nguyên nhân có thể bạn không ngờ tới dẫn đến khó thụ thai
    Thứ Năm, 20/07/2023

    Những nguyên nhân có thể bạn không ngờ tới dẫn đến khó thụ thai

    Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến việc khó thụ thai như không rụng trứng, tắc nghẽn ống dẫn trứng, chất lượng tinh trùng không đạt,... Nhưng bạn có biết, đôi khi những nguyên nhân cản trở quá trình thụ thai lại là những nguyên nhân mà bạn chưa từng...

    Đọc tiếp
    Gọi ngay cho chúng tôi
    Chat với chúng tôi qua Zalo
    Gửi email cho chúng tôi