Rối loạn nội tiết tố nữ: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Các triệu chứng rối loạn nội tiết tố thường xảy ra ở phụ nữ tiền mãn kinh & mãn kinh, tuy nhiên theo Hội Phụ sản Việt Nam độ tuổi tối loạn nội tiết tố nữ đang có xu hướng trẻ hóa - 30% phụ nữ dưới 30 tuổi có dấu hiệu rối loạn nội tiết ở mức độ nhẹ, trong khi trước đây phụ nữ sau 35 tuổi mới gặp nhiều vấn đề rối loạn nội tiết tố. Rối loạn nội tiết tố gây ra những rắc rối không nhỏ cho phụ nữ như rối loạn kinh nguyệt, viêm nhiễm phụ khoa, suy giảm sinh lý,... Vậy nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị rối loạn nội tiết như thế nào? Cùng tham khảo bài viết dưới đây nhé!

Tầm quan trọng của nội tiết tố nữ

Nội tiết tố nữ (tên gọi khác là estrogen) là một trong những loại hormone quan trọng nhất trong cơ thể phụ nữ, không chỉ giúp định hình giới tính mà còn tác động toàn diện tới sức khỏe, ngoại hình, đời sống tinh thần của phụ nữ:

• Tác động sinh lý: Hình thành các cơ quan sinh dục nữ, tác động đến sự hình thành và phát triển của trứng để dẫn đến chu kỳ rụng trứng - hiện tượng kinh nguyệt mỗi tháng giúp phụ nữ có khả năng sinh sản. Đây cũng là yếu tố quan trọng giúp duy trì ham muốn tình dục và tăng tiết dịch âm đạo.
• Tác động sức khỏe: Giúp cơ thể duy trì sức khỏe tốt, ngăn ngừa tình trạng lão hóa, loãng xương. Giúp tinh thần được thoải mái, vui vẻ. Ngoài ra còn có tác dụng trong việc bảo vệ tim mạch và ngăn ngừa các biến chứng liên quan đến tim mạch.
• Tác động đến vóc dáng: Estrogen được ví như nhựa sống của cơ thể, nó giúp chị em có một cơ thể đẹp và quyến rũ nhờ vào công dụng giúp làn da hồng hào căng mịn, tóc mượt chắc khỏe, giảm tích mỡ tạo đường cong của cơ thể.

Rối loạn nội tiết tố nữ là gì?

Rối loạn nội tiết là tình trạng các hormone được sinh ra bất thường, có thể là quá ít hoặc quá nhiều. Đối với phụ nữ, điều này xảy ra khi cơ thể sản sinh quá ít hoặc quá nhiều hormone estrogen và progesterone.

Nguyên nhân gây rối loạn nội tiết tố nữ

Hàm lượng estrogen cao

Thói quen lạm dụng thuốc tránh thai và luôn trong trạng thái tâm lý căng thẳng, mệt mỏi kéo dài sẽ làm cho hàm lượng progesterone trong cơ thể giảm sút và estrogen tăng cao hơn. Đây chính là nguyên nhân hàng đầu làm rối loạn nội tiết tố nữ và đẩy hàm lượng estrogen lên cao, dẫn đến rối loạn ở tuyến yên, buồng trứng và trục não bộ.

Do thực phẩm

Thói quen sử dụng đồ ăn sẵn, đồ ăn đóng hộp có chứa lượng estrogen lớn cũng chính là nguyên nhân làm gia tăng hàm lượng estrogen trong cơ thể và gây mất cân bằng nội tiết tố. Ngoài ra, thói quen ăn ngọt quá nhiều và bổ sung dinh dưỡng quá mức đều có thể là nguyên nhân dẫn tới hội chứng buồng trứng đa nang; bên cạnh đó, suy dinh dưỡng do ăn kiêng cũng dễ làm suy giảm nội tiết nữ.

Do mỹ phẩm độc hại

Việc sử dụng mỹ phẩm có nguồn gốc không có ràng, chứa nhiều hóa chất gây hại có thể khiến cơ thể bị rối loạn nội tiết tố.

Độ tuổi

Khi phụ nữ ở độ tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh buồng trứng sẽ giảm sản xuất estrogen, vì vậy dẫn đến thiếu hụt nội tiết tố nữ.

Nhận biết rối loạn nội tiết tố nữ như thế nào?

• Tóc và da thay đổi: Tóc trở nên bạc hoặc rụng nhiều, da lão hóa nhanh, xuất hiện nhiều các vết nhăn, nám, đồi mồi.
• Rối loạn kinh nguyệt: Kinh nguyệt trở nên thất thường, có thể dài hoặc ngắn hơn lúc trước, rong kinh.
• Giảm ham muốn: Lớp niêm mạc âm đạo bị teo mỏng, âm đạo trở nên khô, ít tiết dịch khiến việc quan hệ trở nên khó khăn, dễ bị đau rát, giảm xúc cảm.
• Bốc hỏa: là hiện tượng cơ thể nóng bừng ở mặt hoặc cổ thường xảy ra trong lúc ngủ. Đây là kết quả của việc thiếu hụt nội tiết tố nữ.
• Nổi mụn bất thường trên da: Các bác sĩ chuyên khoa cho rằng, cơ thể nổi mụn bất thường là do sự thay đổi của hệ thống nội tiết tố trong cơ thể, đặc biệt là trong giai đoạn tuổi dậy thì. Triệu chứng của rối loạn nội tiết tố nữ này rất dễ phát hiện và gặp phải ở đa số chị em phụ nữ.
• Mất ngủ: Đây là tình trạng dễ thấy nhất ở phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh. Nếu tình trạng này kéo dài lâu dần dễ mắc các bệnh tim mạch, đái tháo đường, huyết áp, suy giảm trí nhớ, hay quên, lú lẫn…
• Thay đổi về vóc dáng: Cơ thể các chị em dễ tăng cân và trở nên xồ xề hơn, mỡ không phân bố đều trên cơ thể nữa mà tập trung nhiều ở phần dưới cánh tay, đùi, eo, hông, do đó khiến cơ thể mất cân đối, trở nên nặng nề.
• Thường xuyên bị đau đầu: Nếu không phải bị stress hay mệt mỏi thì lý do duy nhất khiến người phụ nữ bị đau đầu thường xuyên chính là do lượng estrogen quá thấp. Đau đầu thường xuyên cũng chính là một trong những dấu hiệu chứng tỏ cơ thể đang bị rối loạn nội tiết tố mà chị em cần phải lưu ý.
• Cơ thể tiết mồ hôi nhiều hơn: Việc cơ thể bỗng nhiên tiết ra nhiều mồ hôi hơn bình thường chứng tỏ quá trình cân bằng nội tiết tố trong cơ thể đang gặp vấn đề, làm cho hormone kiểm soát nhiệt độ bị mất đi.

Cần làm gì để cân bằng nội tiết tố nữ?

Để cân bằng nội tiết tố nữ cần sự kết hợp hài hòa giữa dinh dưỡng và tập luyện, sinh hoạt. Cụ thể:

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, đảm bảo dinh dưỡng

Tăng cường rau củ quả để bổ sung vitamin, chất xơ, uống đủ nước để điều hòa hormone cortisol trong cơ thể một cách hiệu quả nhất. Chú trọng các thực phẩm giàu omega, vitamin E như cá béo, đậu nành, trái bơ,...

Duy trì một lối sống tích cực

Thường xuyên tập những môn thể dục thể thao phù hợp với sức khỏe, đặc biệt là thiền, yoga, bơi lội, khiêu vũ.

Giữ tinh thần thoải mái

Sống lạc quan, vui vẻ, không tự tạo áp lực cho bản thân, không làm việc quá sức. Bên cạnh đó, cần biết tìm niềm vui cho mình trong chính cuộc sống hàng ngày như: nghỉ ngơi hợp lý, làm những việc yêu thích chẳng hạn: nghe nhạc, đọc sách, xem phim.

Tìm hiểu mỹ phẩm kỹ trước khi sử dụng

Tránh sử dụng các loại mỹ phẩm không rõ nguồn gốc, các loại kem trộn, tẩy trắng da. Sử dụng mỹ phẩm đảm bảo chất lượng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và phù hợp với bản thân, cần tẩy trang trước khi đi ngủ để da được thông thoáng, thoải mái.

Chú ý đến môi trường sống

Giữ cho môi trường sống xung quanh luôn được sạch sẽ, đảm bảo vệ sinh, hạn chế tiếp xúc với các loại hóa chất. Nếu bắt buộc phải tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, độc hại cần có đồ bảo hộ chuyên dụng.