8 dấu hiệu giúp nhận biết bạn có đang bị rối loạn nội tiết tố nữ hay không?

Nội tiết tố nữ là một trong những loại hormone quan trọng nhất trong cơ thể phụ nữ, giúp duy trì chu kỳ kinh nguyệt và đảm bảo sức khỏe sinh sản. Vì vậy, khi mất cân bằng nội tiết tố nữ có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe không chỉ thể chất mà còn tinh thần. Cùng tìm hiểu những dấu hiệu dưới đây để kiểm tra xem nội tiết tố có đang ổn định không nhé!

Những dấu hiệu mất cân bằng nội tiết tố nữ

Có nhiều dấu hiệu cho thấy bạn đang mắc phải vấn đề về cân bằng nội tiết tố nữ. Dưới đây là một số dấu hiệu thường gặp nhất:

Chu kỳ kinh nguyệt không đều

Một trong những dấu hiệu đầu tiên của sự mất cân bằng nội tiết tố nữ là chu kỳ kinh nguyệt bất thường. Chu kỳ kinh nguyệt thường kéo dài từ 21-35 ngày, nhưng khi nội tiết tố nữ bị mất cân bằng, chu kỳ kinh nguyệt sẽ không đều, thậm chí có thể bị thiếu kỳ.

Giảm ham muốn tình dục

Khoái cảm ở người phụ nữ do hormon estrogen và progesterone mang lại, do đó khi hàm lượng các loại hormon này bị thay đổi, mất cân bằng sẽ dẫn đến hiện tượng giảm ham muốn tình dục, khó đạt được cực khoái. Đó là chưa kể đến trạng thái tâm lý tiêu cực, sức khỏe suy giảm do rối loạn nội tiết gây ra cũng ảnh hưởng không nhỏ đến ham muốn tình dục của chị em.

Cao huyết áp bất thường

Bình thường huyết áp bạn đang ổn định, nhưng huyết áp tăng cao bất thường thì cần lưu ý. Rối loạn nội tiết có thể tác động xấu đến tình trạng ổn định huyết áp trong cơ thể. Bởi vì khi lượng natri trong cơ thể dư thừa sẽ làm tăng tình trạng trữ nước từ đó dẫn đến tăng huyết áp. Trong khi tỷ lệ giữa natri và nước trong cơ thể của bạn ổn định là do sự cân bằng của hormon aldosterone. Do đó khi cơ thể mất cân bằng hormon aldosterone thì sẽ dễ bị tăng huyết áp.

Thay đổi tâm trạng

Mất cân bằng nội tiết tố nữ có thể gây ra những thay đổi tâm trạng như chán nản, lo âu và khó chịu. Điều này có thể do sự thay đổi trong mức độ hoạt động của serotonin và dopamine trong não.

Tăng cân

Một trong những dấu hiệu khác của mất cân bằng nội tiết tố nữ là tăng cân, đặc biệt là xảy ra ở vùng bụng. Điều này liên quan đến việc cơ thể phụ nữ không thể điều chỉnh mức độ insuline trong máu, dẫn đến tăng cường việc chuyển đổi đường thành chất béo và lưu trữ chúng ở vùng bụng. Tăng cân có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và gây ra các vấn đề như bệnh tim, tiểu đường và béo phì. 

Mất ngủ

Mất cân bằng nội tiết tố nữ cũng có thể gây ra khó ngủ hoặc mất ngủ. Điều này liên quan đến sự thay đổi của mức độ hoạt động hormone estrogen và progesterone. Progesterone - một loại hormone do buồng trứng tiết ra, giúp bạn dễ ngủ hơn. Tuy nhiên, nếu mức độ của loại hormone thấp hơn bình thường, sẽ khiến bạn khó đi vào giấc ngủ. Bên cạnh đó, estrogen thấp có thể kích hoạt các cơn bốc hỏa và đổ mồ hôi ban đêm, cả hai triệu chứng này đều có thể khiến bạn gặp khó khăn khi đi vào giấc ngủ.

Nám da

Nám da có thể do nhiều nguyên nhân. Trong đó rối loạn nội tiết tố nữ là một nguyên nhân phổ biến gây nên tình trạng nám da cho chị em. Khi nội tiết tố nữ ổn định, nó sẽ duy trì độ đàn hồi, độ ẩm cho da, điều tiết bã nhờn… nhưng ngược lại khi rối loạn nội tiết thì da sẽ bị khô, sạm, xuất hiện các vết nám ngày càng đậm nét gây ra những ảnh hưởng không nhỏ đến thẩm mỹ và vẻ quyến rũ của chị em.

Mụn trứng cá mãn tính

Có mụn trứng cá trước hoặc trong thời kỳ hành kinh là điều bình thường, tuy nhiên mụn trứng cá kéo dài có thể là triệu chứng của các vấn đề về hormone. Nguyên nhân là do lượng dư thừa androgen có thể khiến tuyến dầu của bạn làm việc quá sức. Androgens cũng ảnh hưởng đến các tế bào da trong và xung quanh nang lông. Cả hai yếu tố này có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn trứng cá.

Làm thế nào để cân bằng nội tiết tố nữ

Mất cân bằng nội tiết tố ảnh hưởng rất nhiều tới chất lượng cuộc sống cũng như sức khỏe nữ giới. Để cân bằng nội tiết tố, chị em phụ nữ cần:

• Điều chỉnh chế độ ăn uống: Bao gồm ăn uống đủ các chất dinh dưỡng cần thiết, giảm ăn đồ ăn nhanh, thực phẩm có đường và các đồ uống có cồn, tăng cường tiêu thụ các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất.

• Thay đổi lối sống: Bao gồm thực hiện các bài tập thể dục thường xuyên, giảm stress và giữ cho giấc ngủ đủ.

• Sử dụng hormone thay thế: Việc sử dụng hormone thay thế được áp dụng cho các trường hợp mất cân bằng nội tiết tố nữ nghiêm trọng.

• Sử dụng thuốc điều trị: Việc sử dụng thuốc điều trị tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra mất cân bằng nội tiết tố nữ.

• Thực hiện các biện pháp phòng ngừa: Bao gồm kiểm soát cân nặng, giảm stress và thực hiện các biện pháp giảm đau để giảm các triệu chứng liên quan đến mất cân bằng nội tiết tố nữ.

Sản phẩm Dầu Hoa Anh Thảo Evening Primrose Oil 1300mg The Vitamin Shoppe giúp cân bằng nội tiết tố nữ sẽ là giải pháp phù hợp cho chị em đang gặp phải vấn đề này. Liên hệ với The Vitamin Shoppe để được tư vấn chi tiết!