Người bệnh gout cần bổ sung những chất gì?

Gout là một loại viêm khớp dạng thấp, thường do mức axit uric trong máu cao gây ra. Axit uric có thể tích tụ trong các khớp, tạo thành các tinh thể nhọn, gây đau và sưng. Để kiểm soát và hỗ trợ điều trị bệnh gout, người bệnh cần phải chú ý đến chế độ ăn uống và có thể cần bổ sung một số chất dưới đây.

Vitamin C

Vitamin C có thể giúp giảm mức axit uric trong máu. Một số nghiên cứu cho thấy việc bổ sung vitamin C có thể giảm nguy cơ gout:

• Giảm axit uric trong máu: Vitamin C có thể kích thích thận tăng cường loại bỏ axit uric, giúp giảm mức axit uric trong máu. Mức axit uric cao trong máu là nguyên nhân chính gây ra gout.

• Chống viêm: Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh, giúp giảm viêm và sưng, hai triệu chứng điển hình của gout.
• Hỗ trợ hệ thống miễn dịch: Vitamin C cũng hỗ trợ hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể chiến đấu chống lại các bệnh lý khác mà người bệnh gout có thể có xu hướng mắc phải.
• Dự phòng gout: Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung vitamin C có thể giảm nguy cơ phát triển gout ở người không mắc bệnh.
• Cải thiện sức khỏe chung: Vitamin C không chỉ hỗ trợ điều trị gout mà còn tăng cường sức khỏe chung, bao gồm việc cải thiện sức khỏe da và tăng cường hệ thống tim mạch.

Chất chống oxy hóa

Vitamin E và các chất chống oxy hóa khác có thể hỗ trợ giảm viêm và bảo vệ các mô từ tổn thương do gout:

• Giảm viêm và sưng: Gout là một bệnh viêm khớp, và chất chống oxy hóa giúp giảm viêm bằng cách trung hòa các gốc tự do trong cơ thể. Các gốc tự do gây tổn thương các tế bào và mô, dẫn đến viêm và sưng. Chất chống oxy hóa giúp ngăn chặn quá trình này.
• Hỗ trợ thận: Thận đóng vai trò quan trọng trong việc loại bỏ axit uric khỏi cơ thể. Chất chống oxy hóa giúp bảo vệ thận khỏi tổn thương gốc tự do, giúp chúng hoạt động hiệu quả hơn trong việc loại bỏ axit uric.
• Tăng cường hệ thống miễn dịch: Chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các nhiễm khuẩn và vi khuẩn có thể gây bệnh.
• Hỗ trợ sức khỏe tim mạch: Một số người bệnh gout cũng có nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Chất chống oxy hóa giúp bảo vệ các mạch máu và tim, giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch.
• Phòng ngừa các bệnh khác: Chất chống oxy hóa có thể giúp phòng ngừa một số bệnh khác mà người bệnh gout có thể có nguy cơ mắc phải, chẳng hạn như bệnh tiểu đường và một số bệnh ung thư.

Omega-3

Omega-3 là loại axit béo không no, và nó được biết đến với nhiều lợi ích về sức khỏe, đặc biệt là đối với người bị gout. Dưới đây là các lý do tại sao người bị gout nên bổ sung Omega-3:

• Chống viêm: Omega-3 có tác dụng chống viêm mạnh mẽ. Gout là một bệnh viêm khớp, và việc giảm viêm là một phần quan trọng của việc quản lý bệnh. Omega-3 giúp giảm viêm và đau ở các khớp bị ảnh hưởng.

• Giảm axit uric trong máu: Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng Omega-3 có thể giúp giảm mức axit uric trong máu, nguyên nhân chính gây ra cơn gout.
• Hỗ trợ sức khỏe tim mạch: Người bị gout thường có nguy cơ cao mắc các bệnh tim mạch. Omega-3 được biết đến với khả năng cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm cholesterol xấu, và tăng cholesterol tốt.

Canxi, Magiê và Kali

Canxi, Magiê, và Kali đều là khoáng chất quan trọng có thể hỗ trợ quản lý bệnh gou:

Canxi

• Kiểm soát axit uric: Canxi giúp kiểm soát mức axit uric trong máu bằng cách hỗ trợ thận loại trừ axit uric.
• Bảo vệ xương và khớp: Canxi là một yếu tố quan trọng trong việc duy trì sức khỏe xương và khớp, giúp ngăn ngừa tổn thương và tiêu hao khớp liên quan đến gout.

Magiê

• Giảm viêm: Magiê có tác dụng chống viêm, giúp giảm đau và sưng ở các khớp bị gout.
• Hỗ trợ thận: Magiê giúp thận hoạt động hiệu quả hơn trong việc loại bỏ axit uric khỏi cơ thể.
• Cải thiện sức khỏe tim mạch: Người bị gout thường có nguy cơ cao mắc các bệnh tim mạch, và Magiê hỗ trợ sức khỏe tim mạch.

Kali

• Kiểm soát axit uric: Kali giúp giảm mức axit uric trong máu bằng cách hỗ trợ thận loại bỏ nó qua nước tiểu.
• Duy trì cân bằng acid-base: Kali giúp duy trì cân bằng acid-base trong cơ thể, điều này quan trọng trong việc ngăn chặn sự tích tụ của axit uric.
• Hỗ trợ sức khỏe khớp: Kali cũng giúp cung cấp dinh dưỡng cho các khớp, giúp chúng hoạt động mượt mà và giảm đau.

Nước

Mặc dù không phải là một "chất bổ sung", việc duy trì sự hydrat hóa là rất quan trọng để giúp thận loại bỏ axit uric khỏi cơ thể.

Tham khảo giải pháp cho người bệnh gout tại đây