Collagen và những điều cần biết

Collagen là một loại protein quan trọng trong cơ thể chúng ta, giúp làm đẹp da, tạo cấu trúc cho các mô và cơ quan. Việc uống collagen có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng cần lưu ý một số điểm quan trọng để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Giới thiệu về collagen

Collagen là một loại protein phổ biến trong cơ thể con người, chiếm khoảng 30% tổng lượng protein. Nó chủ yếu tạo nên da, tóc, móng và cấu trúc của các mô và cơ quan khác. Tuy nhiên, theo thời gian, lượng collagen trong cơ thể giảm đi, dẫn đến các vấn đề về da, khớp và tóc.

Lợi ích của việc uống collagen

Tăng cường sức khỏe da

Uống collagen có thể giúp tăng cường độ đàn hồi của da, làm mờ nếp nhăn và giảm thiểu dấu hiệu lão hóa. Collagen cũng giúp cung cấp độ ẩm cho da, làm cho nó trông mềm mịn và tươi trẻ hơn.

Hỗ trợ sự phục hồi của sụn khớp

Collagen có vai trò quan trọng trong việc duy trì sự linh hoạt và độ bền của sụn khớp. Việc uống collagen có thể giúp giảm đau và viêm khớp, cải thiện khả năng di chuyển và hỗ trợ sự phục hồi sau chấn thương.

Tăng cường sức khỏe tóc và móng

Collagen là một thành phần quan trọng của tóc và móng. Việc bổ sung collagen giúp cung cấp dưỡng chất cho tóc và móng, làm cho chúng chắc khỏe và giảm tình trạng gãy rụng, gãy móng.

Hỗ trợ sự tăng trưởng của móng tay

Uống collagen có thể giúp tăng cường sự phát triển của móng tay, làm cho móng tay trở nên dày hơn và chắc khỏe hơn. Điều này đặc biệt hữu ích đối với những người có vấn đề về móng tay yếu.

Những lưu ý khi uống collagen

Chọn loại collagen phù hợp

Trên thị trường hiện nay có nhiều loại collagen khác nhau. Hãy chọn loại collagen phù hợp với mục đích sử dụng, như collagen từ da cá, da bò, hoặc collagen thực vật. Nếu có bất kỳ vấn đề về dị ứng hay hạn chế chế độ ăn, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng collagen.

Điều chỉnh liều lượng collagen

Liều lượng collagen mỗi ngày cần được điều chỉnh phù hợp với từng người. Thông thường, hướng dẫn sử dụng được ghi trên sản phẩm collagen. Tuy nhiên, nếu bạn có bất kỳ vấn đề về sức khỏe hoặc đang sử dụng các loại thuốc khác, hãy tham khảo ý kiến từ chuyên gia y tế.

Kết hợp với các chất dinh dưỡng khác

Collagen thường được kết hợp với các chất dinh dưỡng khác như vitamin C, vitamin E và các dưỡng chất chống oxy hóa khác. Việc kết hợp này giúp tăng cường khả năng hấp thụ collagen và cung cấp thêm dưỡng chất quan trọng cho sức khỏe chung.

Uống collagen theo đúng cách

Để đạt hiệu quả tốt nhất, hãy uống collagen theo hướng dẫn sử dụng. Collagen thường được bán dưới dạng bột, viên nang hoặc nước. Hãy đảm bảo tuân thủ liều lượng và thời gian sử dụng theo hướng dẫn trên sản phẩm.

Những câu hỏi thường gặp khi sử dụng collagen

Tại sao cần uống collagen?

Từ tuổi 30 trở đi, thậm chí trước đó, người phụ nữ phải đối mặt với hiện tượng lão hóa da với những nếp nhăn, vết chân chim nơi khóe mắt, khóe miệng, vùng trán và nhiều nơi khác nữa. Lão hóa da còn thể hiện ở khả năng đàn hồi giảm, da trở nên chùng, nhão, chảy xệ; da khô không còn được mềm mại và mượt mà như trước. Bọng mắt và vết thâm quầng mắt cũng tố cáo tuổi tác của bạn. Kế đó là sự xuất hiện của những vết nám, tàn nhang và thâm sạm. Lão hóa da khiến khuôn mặt của bạn trông già nua, kém sắc và thiếu sức sống.

Cùng với tuổi tác ngày một tăng cao thì ngược lại, mỗi năm collagen bị hao hụt một lượng lớn, đồng thời là sự suy giảm về chất lượng, nhất là ở da, khiến cho độ đàn hồi, săn chắc và căng mịn của da không còn như thời thiếu nữ. Như vậy, nguyên nhân lão hóa da chính là do sự thiếu hụt collagen cho da trong cơ thể. Do đó, để làm chậm quá trình lão hóa da và cơ thể, phục hồi sức sống cho làn da và kéo dài tuổi thanh xuân, điều bạn phải làm trước hết và ngay bây giờ chính là uống bổ sung collagen.

Uống collagen có nóng không?

Uống collagen có nóng không? Thực chất là collagen rất lành tính và an toàn vì vậy việc bổ sung collagen sẽ không gây hại đến cơ thể và hầu như không gây ra các tác dụng phụ. Tuy nhiên, vì hàm lượng collagen cao khi đi vào cơ thể có thể gây ra sự phản ứng với cơ thể bạn, nhất là với những người có cơ địa nhạy cảm hoặc sử dụng không đúng liều trình, đúng hướng dẫn khi sử dụng. Vì thế, để tránh uống collagen vào bị nóng, bạn có thể:

• Tìm mua những sản phẩm chất lượng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đảm bảo an toàn cho cơ thể

• Uống đúng liều lượng được chỉ định.

• Có chế độ ăn nhiều rau xanh, trái cây để cân bằng lại.

• Xem lại loại collagen mình đang dùng có phù hợp cơ địa bạn không

Uống collagen có bị nổi mụn không?

Liệu uống collagen có bị nổi mụn không? Trước hết, như trên ta đã biết collagen là loại protein quan trọng giúp kết nối các mô cơ, khiến cơ thể thành khối thống nhất. Riêng với làn da, collagen giữ vai trò quyết định tính đàn hồi, vẻ săn chắc, căng sáng mịn màng của bề mặt da. Do đó, việc bổ sung collagen đúng cách không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn tốt cho làn da, giúp chị em trẻ lâu, luôn tràn đầy sức sống.

Uống collagen chỉ nổi mụn khi chị em sử dụng sản phẩm kém chất lượng, không rõ nguồn gốc, hoặc lựa chọn sản phẩm chưa phù hợp hay dùng chưa đúng cách. Hơn nữa, mụn xuất hiện còn do rất nhiều yếu tố. Ngoài yếu tố di truyền (nếu mẹ hoặc bố bị mụn, tỷ lệ con bị mụn khá cao), các nguyên nhân khác dẫn đến mụn nổi loạn phải kể đến là: rối loạn nội tiết tố, lạm dụng mỹ phẩm, sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng, thiếu quan tâm chăm sóc da… Theo đó, mụn do rối loạn nội tiết tố thường thấy ở tuổi dậy thì. Hay trong kỳ kinh nguyệt, nhiều chị em cũng gặp phải vấn đề này. Vì vậy, bạn cần đi khám bác sĩ chuyên khoa da liễu để điều trị mụn. Còn việc dùng collagen hoàn toàn không những không gây mụn, mà còn hỗ trợ cho việc điều trị mụn, giúp lành sẹo nhanh hơn, độ căng sáng của da sẽ được cải thiện tốt hơn.

Để sử dụng collagen an toàn, bạn cũng cần lưu ý là bản chất của Collagen là một protit – một thứ lạ với cơ thể. Bởi thế, các sản phẩm này chỉ có thể đạt được tính an toàn nếu sản xuất đảm bảo được các yếu tố an toàn vệ sinh và được kiểm nghiệm kỹ càng chất lượng trước khi đưa ra thị trường. Hiện nay, các sản phẩm này chủ yếu sản xuất từ da, xương của bò, lợn… nên càng cần đảm bảo về chất lượng, vệ sinh để không lẫn các vi sinh vật, đặc biệt là virus gây bệnh bò điên ở người. Vì thế, khi lựa chọn, chị em cần hết sức chú ý đến nguồn gốc sản phẩm, ưu tiên lựa chọn những sản phẩm đã được Bộ Y tế cấp phép lưu hành ở Việt Nam. Hạn chế những sản phẩm có nguồn gốc không rõ ràng qua xách tay và mạng Internet.

Uống collagen có bị tăng cân không?

Uống collagen có tăng cân không, có gây mập không phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố liên quan đến quá trình sản xuất collagen như: collagen được chiết xuất từ đâu, công nghệ sản xuất collagen như thế nào, các thành phần khác trong sản phẩn collagen có nhiều chất béo không?….

Công nghệ sản xuất collagen:

Trong các loại sản phẩm collagen thông thường, thì collagen thường ở dạng sợi dài, lại có trọng lượng khá lớn nên khả năng hấp thụ kém, hiệu quả làm đẹp thấp lại rất dễ gây mập. Ngược lại collagen được chiết xuất từ công nghệ thủy phân, giúp chia nhỏ sợi collagen ra với trọng lượng chỉ bằng 1/60 collagen thường, do đó làm tăng khả năng hấp thụ gấp 7 lần, đem hiệu quả cao lại không gây mập như các loại collagen thông thường.

Chất bổ sung khác trong sản phẩm collagen:

Một nguyên nhân khác của việc tăng cân khi uống bổ sung collagen là trong sản phẩm collagen của bạn có chứa năng lượng hiển thị bằng đơn vị đo là kilocalo vì vậy dùng collagen mà không muốn tăng cân nên chọn những loại thành phần calo thấp, không chứa chất béo.

Sản phẩm GRASS-FED COLLAGEN PEPTIDES POWDER The Vitamin Shoppe là sản phẩm collagen gốc bò - được chiết xuất từ bò ăn cỏ, được chăn nuôi từ đồng cỏ giàu chất dinh dưỡng của Nam Mỹ. Những con bò được chăn nuôi nhân đạo và không có kháng sinh độc hại, thức ăn nhiễm GMO hay chất phụ gia nhân tạo,... Collagen bò được sản xuất theo hướng dẫn nghiêm ngặt về chất lượng và sức khỏe, được kiểm tra nhiều lần bởi đơn vị thứ ba được đảm bảo về độ tinh khiết không chứa chất bảo quản hay chất phụ gia. Đặc biệt, collagen gốc bò chứa cả collagen loại I và III (2 loại collagen phổ biến nhất trong cơ thể người). Chính vì thế, sản phẩm collagen có nguồn gốc từ bò có độ tương thích cao nhất với làn da người và ít gây phản ứng miễn dịch. Collagen bò cũng là một nguồn giàu proline và glycine. Các axit amin này có một loạt các lợi ích, từ việc giảm mệt mỏi đến phục hồi làn da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời.

Sản phẩm được nhập khẩu chính hãng từ Hoa Kỳ, đã được Bộ Y tế cấp phép.