Chăm sóc gót chân khô nứt nẻ vào mùa đông lạnh

Mùa đông khô lạnh thường là thách thức lớn đối với làn da, đặc biệt là vùng gót chân. Gót chân khô nứt nẻ không chỉ gây đau đớn mà còn làm mất đi vẻ đẹp tự nhiên của chân. Tuy nhiên, với những biện pháp chăm sóc đúng cách và các mẹo tự nhiên, bạn có thể giữ cho gót chân luôn mềm mịn và khỏe mạnh trong mùa đông. Hãy cùng chúng tôi khám phá những cách hiệu quả để chăm sóc gót chân khô nứt nẻ trong mùa đông khắc nghiệt này.

Nguyên nhân khiến gót chân khô, nứt nẻ

Gót chân nứt nẻ trong mùa đông thường do một số nguyên nhân chính:

• Thứ nhất, khí hậu khô hanh của mùa đông làm cho độ ẩm trong không khí giảm đi đáng kể, dẫn đến mất nước nhanh chóng từ da.
• Thứ hai, việc sử dụng nhiệt độ nóng và lạnh xen kẽ, chẳng hạn như khi chân tiếp xúc với nước nóng trong bồn tắm sau đó ra ngoài lạnh giá, cũng góp phần làm cho da dễ bị khô và nứt nẻ.
• Thứ ba, việc sử dụng giày và tất dày và kín đáo trong mùa đông có thể làm cho chân không được thông thoáng, tạo điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn phát triển và gây nứt nẻ.
• Cuối cùng, cả việc thiếu chăm sóc da đúng cách và không duy trì đủ độ ẩm cần thiết cho da cũng góp phần làm cho gót chân dễ bị nứt nẻ trong mùa đông. Để ngăn ngừa và điều trị tình trạng này, việc chăm sóc da đúng cách và bảo vệ chân khỏi tác động của thời tiết lạnh là rất quan trọng.

Cách chăm sóc gót chân khô nứt nẻ

Làm sạch & Dưỡng ẩm hàng ngày

Một trong những cách quan trọng nhất để chăm sóc gót chân khô nứt nẻ là duy trì độ ẩm cho da. Hãy thường xuyên sử dụng kem dưỡng ẩm chất lượng, đặc biệt sau khi tắm biển hoặc tắm nước nóng. Đảm bảo thoa kem đều và mát-xa nhẹ để kem thẩm thấu sâu vào da.

• Làm sạch: Làm sạch gót chân giúp loại bỏ bụi bẩn, tế bào da chết và bã nhờn tích tụ, ngăn chặn việc nứt nẻ lan rộng. Việc này cũng giúp kem dưỡng ẩm sau này thẩm thấu sâu hơn vào da.
• Dưỡng ẩm: Dưỡng ẩm gót chân là bước quan trọng để cung cấp độ ẩm cần thiết cho da. Kem dưỡng ẩm chứa các thành phần như glycerin, squalane hoặc dầu thực vật giúp tạo ra lớp màng bảo vệ trên da, ngăn chặn sự mất nước và giữ cho da mềm mịn. Dưỡng ẩm cũng có thể chứa các thành phần như acid hyaluronic để giữ nước và làm da đàn hồi hơn.
• Ngăn ngừa nứt nẻ: Khi làm sạch và dưỡng ẩm gót chân đều đặn, bạn giúp da trở nên mạnh mẽ và kháng khuẩn hơn, ngăn ngừa tình trạng nứt nẻ. Điều này đặc biệt quan trọng khi da bị tổn thương hoặc da nứt nẻ đã xuất hiện, vì nó giúp trong quá trình tái tạo tế bào da.

Rửa chân đúng cách

Hãy rửa chân bằng nước ấm và sử dụng xà phòng dịu nhẹ. Tránh sử dụng nước nóng quá mức, vì nó có thể làm mất nước tự nhiên của da. Sau khi rửa, lau khô chân bằng một khăn mềm bằng vật liệu cotton.

Tẩy da chết

Để ngăn ngừa các vết nứt, tẩy da chết cũng là yếu tố quan trọng. Chất tẩy tế bào chết như axit salicylic giúp ngăn ngừa nứt gót chân khi sử dụng thường xuyên 1 - 2 tuần/ lần.

Ngoài ra, có thể sử dụng một số dụng cụ chà giũa gót chân an toàn. Sử dụng giũa chân sau khi tắm có thể là một cách mang lại hiệu quả để tránh những vết chai hoặc vết nứt dày. Tuy nhiên, nên tránh các loại giũa có răng sắc nhọn, vì có thể làm tăng nguy cơ trầy xước. Mục tiêu là loại bỏ lớp da cũ đã chết, nhưng vẫn giữ nguyên lớp da khỏe mạnh để bảo vệ và chống lại nhiễm trùng.

Riêng đối với người bệnh đái tháo đường, người suy giảm miễn dịch không nên tự ý sử dụng phương pháp này, vì có thể nguy hại đến sức khỏe.

Bịt kín các vết nứt sâu

Khi gót chân nứt nẻ tình trạng trở nên trầm trọng nếu như bị chảy máu, điều này sẽ vô cùng đau đớn. Băng lỏng là một cách cực kỳ hiệu quả để bịt kín các vết nứt, nhằm giảm đau trên vùng da bị rách, trong khi vẫn giữ vết thương sạch sẽ.

Lựa chọn tất làm từ chất liệu tự nhiên

Nhiều người khi mùa đông lạnh không để ý đến việc lựa chọn tất chân, điều này khiến cho việc da khô nứt nẻ thêm trầm trọng. Vì vậy, chúng ta nên chọn tất làm từ chất liệu tự nhiên, chẳng hạn như cotton (sợi bông) hoặc len thay vì vải sợi tổng hợp, để giữ cho bàn chân của bạn không bị đổ mồ hôi và nhiễm khuẩn. Các chất liệu như bông và len có khả năng thấm hút tự nhiên cao hơn và những đặc tính hút ẩm này cực kỳ quan trọng trong những tháng mùa đông.

Ngoài ra, để tránh da khô nứt nẻ và cải thiện tình trạng gót chân bị khô, chúng ta nên thoa vaselin lên gót chân trước khi đi ngủ sau đó đi tất chân.

Mang tất phù hợp‏

‏Môi trường ẩm ướt là điều kiện lý tưởng gây nhiễm trùng nấm ở chân. Để tránh điều này xảy ra, bạn nên lựa chọn những đôi tất từ các chất liệu như bông hoặc len để giữ cho bàn chân của bạn không bị đổ mồ hôi và vi khuẩn.‏

‏Ngoài ra, đi tất chân cũng là một mẹo dưỡng ẩm gót chân hay ho. Những người gặp tình trạng nứt gót chân của mình hãy thoa vaseline hoặc các loại kem dưỡng ẩm lên gót chân ngay trước khi đi ngủ và mang tất cotton để khóa lớp dưỡng ẩm đó suốt cả đêm. ‏

‏Đôi khi nứt gót chân là do tình trạng bệnh lý, chẳng hạn như bệnh tiểu đường. Nếu gót chân khô, nứt nẻ của bạn nghiêm trọng hoặc không cải thiện sau khi làm theo những lời khuyên này, hãy đi khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.