Cần làm gì khi bị viêm mũi dị ứng?

Viêm mũi dị ứng là trạng có khá nhiều người gặp phải,nó chẳng những khó chịu mà còn ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày. Bạn đã bao giờ tự hỏi làm thế nào để kiểm soát và giảm bớt những triệu chứng phiền toái này chưa? Bài viết sau đây sẽ cung cấp cho bạn hướng dẫn chi tiết về những biện pháp cần thực hiện khi bị viêm mũi dị ứng, từ việc nhận diện và tránh xa nguồn gốc gây dị ứng đến việc sử dụng các loại thuốc và phương pháp điều trị tự nhiên. Hãy khám phá ngay để tìm hiểu cách thức giúp bạn thoát viêm mũi dị ứng nhé!

Viêm mũi dị ứng là gì?

Viêm mũi dị ứng, còn được gọi là viêm mũi quá mẫn hoặc rhinitis dị ứng, là một tình trạng y khoa trong đó mũi trở nên viêm và kích thích do phản ứng với một hoặc nhiều chất gây dị ứng trong môi trường.

Triệu chứng phổ biến:

• Chảy nước mũi
• Ngứa mũi
• Tắc mũi
• Hắt hơi liên tục
• Mắt đỏ và ngứa
• Cảm giác ngột ngạt và khó chịu

Nguyên nhân gây viêm mũi dị ứng

• Bụi nhà: Bụi trong nhà, đặc biệt là phấn hoa và các hạt bụi mịn, có thể kích thích cơ thể phản ứng.
• Phân và lông thú cưng: Các chất protein trong nước miếng, phân, và lông của thú cưng có thể gây ra phản ứng dị ứng.
• Mốc: Mốc trong nhà và ngoài trời đều có thể gây ra viêm mũi dị ứng. Điều này đặc biệt quan trọng trong các khu vực ẩm ướt.
• Khói thuốc lá & Hóa chất khác: Các chất hóa học trong khói thuốc lá và các sản phẩm hóa học trong nhà có thể gây kích ứng.
• Phấn hoa: Các loại phấn hoa từ cây, cỏ và hoa có thể bay vào mũi và gây ra viêm mũi dị ứng.
• Côn trùng gây dị ứng: Côn trùng như ve bám, giun đũa có thể gây ra các phản ứng dị ứng trong không khí.
• Thức ăn và thuốc: Một số người cũng có thể phản ứng dị ứng với các loại thức ăn hoặc thuốc.
• Thời tiết: Thay đổi về nhiệt độ và độ ẩm cũng có thể gây kích ứng cho mũi.
• Chất phủ bề mặt: Các chất phủ bề mặt và hóa chất vệ sinh trong sản phẩm vệ sinh nhà cửa cũng có thể gây kích ứng.
• Thú nhồi bông & Đồ chơi có lông: Đây là nguồn gốc chứa bụi và kích thích dị ứng.
• Nghề Nghiệp: Một số người làm việc trong môi trường phơi nhiễm nhiều hơn với các chất gây dị ứng, như bác sĩ, nông dân, thú y, thợ làm bánh, có nguy cơ cao bị viêm mũi dị ứng.

Phương pháp điều trị viêm mũi dị ứng

• Tránh các chất gây dị ứng: Biết được chất gây dị ứng của mình và tránh tiếp xúc với chúng là bước quan trọng nhất. Điều này có thể bao gồm việc giữ nhà cửa sạch sẽ, sử dụng bộ lọc không khí, tránh thú cưng nếu bạn dị ứng với lông vật.
• Sử dụng thuốc: Có nhiều loại thuốc không gây nghiện có thể giúp kiểm soát triệu chứng, bao gồm antihistamine, thuốc giãn mạch, và các loại thuốc xịt mũi khác. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
• Điều trị miễn dịch (Immunotherapy): Đây là một phương pháp điều trị dài hạn, trong đó bác sĩ sẽ tiêm hoặc cung cấp dạng viên chứa chất gây dị ứng trong liều lượng nhỏ dần để cơ thể tự điều chỉnh.
• Rửa mũi bằng nước muối sinh lý: Rửa mũi bằng dung dịch nước muối sinh lý có thể giúp làm sạch mũi và giảm bớt sưng to và kích ứng. Người bệnh có thể dễ dàng tìm mua nước muối sinh lý NaCl 0,9% ở nhiều hiệu thuốc. Với việc sử dụng dung dịch này, người bệnh có thể được loại bỏ dịch nhầy trong mũi, đồng thời với công dụng sát khuẩn, nước muối sẽ làm giảm tình trạng viêm nhiễm. Khi sử dụng, bệnh nhân lưu ý thực hiện theo hướng dẫn của nhà sản xuất, tránh để bị sặc, để nước muối bị chảy ngược vào trong.
• Lối sống lành mạnh: Thức ăn lành mạnh, tập thể dục, và duy trì một lối sống khỏe mạnh có thể hỗ trợ cơ thể trong việc đối phó với dị ứng.
• Sử dụng máy lọc không khí: Các máy này có thể lọc bỏ phấn hoa, bụi, và các chất gây dị ứng khác từ không khí, giúp giảm bớt tiếp xúc.
• Sử dụng điều hòa không khí: Giữ không khí trong nhà mát mẻ và khô ráo để ngăn chặn sự sinh sôi của các chất gây dị ứng như kí sinh trùng và mốc.

Phương pháp điều trị viêm mũi dị ứng từ thiên nhiên

Cây tầm ma

Adenine, nicotinamide, synephrine và osthole được tìm thấy trong cây tầm ma có đặc tính chống viêm và chống dị ứng theo một báo cáo của Ayers và cộng sự. Đặc biệt, synephrine từ lâu đã được sử dụng làm thuốc thông mũi và được sử dụng trong Y học Cổ truyền Trung Quốc để điều trị dị ứng theo mùa và các rối loạn viêm nhiễm khác. Do đó, bạn có thể nấu chín lá cây tầm ma và cho vào món salad, súp hoặc món hầm. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng cây tầm ma ở dạng khô dùng pha trà để giúp hỗ trợ giảm triệu chứng viêm mũi dị ứng.

Tía tô

Tía tô chứa hàm lượng cao acid rosmarinic, có tác dụng chống viêm và chống dị ứng, cải thiện các triệu chứng hắt hơi, sổ mũi, nghẹt mũi và ngứa trong viêm mũi dị ứng. Ngoài ra, một nghiên cứu năm 2017 cũng ghi nhận tía tô cũng chứa luteolin, một chất có tác dụng chống dị ứng, cải thiện đáng kể tổn thương viêm dị ứng của phổi và khoang mũi.

Gừng

Một nghiên cứu thử nghiệm lâm sàng cho kết quả chiết xuất gừng có tác dụng gần tương đương với thuốc chống dị ứng loratadin trong việc giảm triệu chứng, cải thiện chất lượng cuộc sống và ít gây ra tác dụng phụ hơn ở bệnh nhân viêm mũi dị ứng. Đặc biệt, hợp chất chính 6-gingerol có trong gừng làm giảm mức độ nghiêm trọng của hắt hơi và sự nhạy cảm mũi, phòng ngừa viêm mũi dị ứng.

Nghệ

Một nghiên cứu thử nghiệm lâm sàng năm 2016 cho thấy curcumin có trong nghệ giúp cải thiện luồng khí qua mũi, giảm nghẹt mũi, các triệu chứng về mũi như hắt hơi, chảy nước mũi và điều chỉnh phản ứng miễn dịch ở bệnh nhân viêm mũi dị ứng.

Bạn có thể sử dụng nghệ như một loại gia vị trong các món ăn hoặc pha thành trà dùng hàng ngày.

Bổ sung nhiều vitamin C​​​​​​​

Đặc tính kháng histamin, chống oxy hóa và tăng cường miễn dịch của vitamin C làm giảm các triệu chứng chẳng hạn như viêm mũi và ngứa trong viêm mũi dị ứng. Bạn có thể bổ sung vitamin C bằng các thực phẩm như cam, chanh, bông cải xanh, ớt chuông,... hoặc dưới dạng viên uống khi nhận được sự tư vấn từ bác sĩ.

Bổ sung thêm Quercetin

Quercetin là một flavonoid tạo màu sắc cho nhiều loại trái cây và rau quả, hoạt động như một chất chống oxy hóa mạnh có thể giúp kiểm soát các bệnh dị ứng theo mùa, bao gồm cả viêm mũi dị ứng.

Hơn nữa, một nghiên cứu cho thấy quercetin hoạt động như một chất kháng histamine tự nhiên, giúp giảm các triệu chứng của viêm mũi dị ứng.