Bốc hỏa, đổ mồ hôi trộm do suy giảm nội tiết tố: Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Gần 80% phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh gặp triệu chứng bốc hoả đi kèm với đổ mồ hôi bất thường vào ban đêm do suy giảm nội tiết tố nữ. Cơn bốc hỏa có thể khiến phụ nữ khó chịu, mệt mỏi và mất ngủ thường xuyên. Có người thỉnh thoảng chỉ bị một cơn, nhưng có người lại bị liên tục và kéo dài gây ảnh hưởng đến sức khỏe tâm - sinh lý và sinh hoạt trong cuộc sống thường ngày. Vậy có những phương pháp nào để cải thiện tình trạng này?

Tại sao suy giảm nội tiết lại gây bốc hỏa, đổ mồ hôi trộm?

Nội tiết tố đặc biệt là Estrogen suy giảm có tác động trực tiếp vào vùng dưới đồi – một phần của não chịu trách nhiệm kiểm soát việc thèm ăn, chu kỳ giấc ngủ, thân nhiệt và hormone tình dục khiến cho vùng này bị rối loạn và “hiểu nhầm” là cơ thể đang quá nóng trong người. 

Ngay lập tức, bộ não sẽ báo động cho toàn cơ thể vận hành cơ chế giải phóng nhiệt. Tim bơm máu nhanh hơn, các mạch máu trong da giãn ra để lưu thông máu nhiều hơn, các tuyến mồ hôi cũng vất vả làm việc giúp thải mồ hôi nhiều hơn và làm mát cơ thể. Chính vì vậy nên triệu chứng thường thấy ở bốc hỏa là nhịp tim nhanh, tăng huyết áp, vã mồ hôi, thở nhanh và nông.

Triệu chứng thường thấy của bốc hỏa, đổ mồ hôi trộm do suy giảm nội tiết tố

Bốc hỏa đổ mồ hôi đêm do suy giảm nội tiết tố có thể đi kèm cùng một số triệu chứng khác bao gồm:

• Da nóng bừng, ửng đỏ đặc biệt là phần mặt, cổ, tai hay ngực

• Bốc hỏa đổ mồ hôi đặc biệt phần trên cơ thể

• Tim đập nhanh như đánh trống ngực - nhịp tim có thể tăng 8-16 nhịp trong cơn bốc hỏa

• Ớn lạnh

Bốc hỏa, đổ mồ hôi trộm do suy giảm nội tiết ảnh hưởng như thế nào đến phụ nữ?

Khi cơn bốc hỏa xuất hiện, phụ nữ trong giai đoạn này thường dễ bị đổ mồ hôi, mặt đỏ gay gắt. Những triệu chứng ấy khiến cho họ trở nên thiếu tự tin từ đó ảnh hưởng không nhỏ đến công việc và cuộc sống.

Không những thế, hiện tượng bốc hỏa còn hay xuất hiện vào buổi đêm nên rất dễ gây mất ngủ, giấc ngủ không sâu. Nếu kéo dài sẽ khiến cho cơ thể có cảm giác mệt mỏi, sáng hôm sau không còn tinh thần cho các công việc, hoạt động thường ngày.

Ngoài ra, nhiều nghiên cứu còn chỉ ra rằng nếu chứng bốc hỏa tiền mãn kinh ngày thêm trầm trọng sẽ làm tăng nguy cơ gãy xương và các bệnh xương khớp. Mặt khác, nó cũng chính là nguyên nhân làm tăng huyết áp đột ngột, thay đổi mạch máu và gia tăng nguy cơ đột quỵ cũng như các bệnh lý về tim.

Điều trị triệu chứng bốc hỏa đổ mồ hôi trộm do suy giảm nội tiết

Phụ nữ bị bốc hỏa nhẹ có thể không cần can thiệp bằng thuốc. Nếu cơn bốc hỏa xảy ra vào giữa đêm thì nên xem lại nhiệt độ phòng, trang phục khi ngủ hoặc mền gối quá nhiều. Cách đơn giản nhất là điều chỉnh nhiệt độ phòng, mặc quần áo thoáng mát và đắp chăn mỏng để dễ ngủ và hạn chế những cơn bốc hỏa về ban đêm. Để cải thiện tình trạng bốc hỏa đổ mồ hôi trộm, chị em có thể áp dụng các cách sau: 

• Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý: tăng cường các loại trái cây và rau xanh giúp thanh lọc cơ thể, cung cấp nhiều vitamin & khoáng chất như canxi, các chất chống oxy hóa,... Hạn chế các thực phẩm cay nóng, các chất kích thích, thức uống có cồn, cafein. Có một điều ít người chú ý là việc đốt cháy thức ăn để tiêu hóa cũng tạo ra nhiệt lượng, “ngọn lửa” càng lớn khi cơ thể phải tiêu thụ cùng lúc một lượng thức ăn lớn. Để giảm thiểu điều này, cần chia nhỏ bữa ăn ra nhiều buổi thay vì tập trung vào các buổi cố định thông thường.
• Nên luyện tập thể dục thể thao thường xuyên, tập thiền, yoga, đồng thời duy trì cân nặng ổn định. Tập thể dục giúp giảm stress và cân bằng hormone trong cơ thể, từ đó giảm thiểu sự xuất hiện của các triệu chứng bốc hỏa như đổ mồ hôi đêm, rối loạn giấc ngủ và cảm giác khó chịu.
• Có thể sử dụng các loại thảo dược hỗ trợ giảm bốc hỏa: dầu hoa anh thảo, mầm đậu nành, rễ cây nữ lang,...

Gần đây, nhiều nghiên cứu mới được thực hiện và đã tìm ra giải pháp tối ưu cho các triệu chứng tiền mãn kinh – mãn kinh nói chung và bốc hỏa nói riêng là làm cho hệ trục não bộ – tuyến yên – buồng trứng tăng cường. Các nhà khoa học Mỹ đã phát hiện loại thảo dược chuyên biệt dành cho hệ trục là Lepidium Meyenii với thành phần dinh dưỡng đa dạng và nhiều sterol quý có khả năng tác động tích cực lên hệ trục, giúp khôi phục ổn định nồng độ các nội tiết tố trong cơ thể, giải quyết từ gốc chứng bốc hỏa. Đồng thời, thảo dược này còn giúp khắc phục những trục trặc thời kỳ tiền mãn kinh – mãn kinh, giúp người phụ nữ duy trì sức khỏe, sắc đẹp và đời sống sinh lý viên mãn. Tại The Vitamin Shoppe, thành phần Lepidium Meyenii có trong 2 sản phẩm Maca và Black Maca với tác dụng chính là tăng cường nội tiết tố và sinh lý nữ. Liên hệ để được tư vấn chi tiết!